
コーラの手羽先にエビを包んで滑ります。
四川風の辛味とコーラの甘みが絶妙に調和した「川味洋食」の代表作。手羽先をコーラで煮込み、その上に生エビを包んで軽く炒めることで、ジューシーかつコク深い仕上がりになる。家庭でのパーティーや特別な日のメイン料理に最適で、一口食べると甘さ→麻痺感→辛味へと移り変わる複合的な味わいが特徴。
味: 甘くて塩辛い基調に、四川特有の麻と辛が後から広がる複合味。エビのプリプリ食感がアクセントとなり、全体的に濃厚でリッチな印象。合計時間: 約35分人数: 1おすすめの人: 辛さ好きの大人、中華料理ファン、新しい fusion 料理に興味のある人予算: 約800~1200円(材料費、4人前)
材料
- 鶏手羽先12本(約600g)
- 冷凍むきエビ200g
- コーラ500ml
- 乾燥唐辛子10本
- 花椒小匙1/2
- にんにく6片(みじん切り)
- 生姜20g(千切り)
- ネギ2本(小口切り)
- 醤油大匙2
- 砂糖大匙1
- 塩小さじ1/2
- 片栗粉大匙1
- ごま油小さじ1
栄養
カロリー約780kcal(全体分量、4人前)
タンパク質約68g(手羽先とエビが主な供給源)
脂肪約32g(手羽先の皮と調理油によるもの、飽和脂肪酸较多)
炭水化物約48g(コーラと砂糖由来)
ビタミンB6約1.2mg(鶏肉とエビに豊富)
鉄分約4.5mg(鶏肉由来、吸収率向上のためレモン汁を加えるとより良い)
コツ
- 手羽先は事前に茹でることで臭みが抜けて柔らかくなる
- コーラの煮込み中は時々混ぜて焦げつかせないよう注意
- エビは最後に加えることで過熱せず、プリッとした食感を保てる
- 唐辛子と花椒は粗く砕いて使うと風味がより引き立つ
手順
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